La comunicación verbal
Son sólo las palabras
Son las palabras y la entonación
Es lo que decimos y oyen los demás
Es lo que perciben los demás

En los niveles de compromiso
Compromiso es intentarlo
Mientras se intenten las cosas no importa el compromiso
Lo importante es hacerlo, incluso cuando no lo consigamos
El compromiso es lo mismo que la involucración

El ejercicio de la carta del futuro
Sirve para trabajar las posibilidades de un futuro en positivo
Sirve para visualizarnos en el éxito y diseñar un plan de acción
Sirve para abrir nuestra mente y conseguir alternativas
Las tres anteriores

A menudo, para cambiar las creencias
Deberemos revisar los valores
Deberemos revisar algunos hábitos
Deberemos cambiar nuestra forma de ser
Deberemos revisar la rueda de la vida

Saber cómo me gustaría estar dentro de cinco años
No sirve para ahora, pero sí para más adelante
Servirá dentro de cinco años
Sirve para focalizar mis esfuerzos por conseguirlo
Sirve para poder soñar

Se dice que para integrar un cambio de hábitos rutinarios
Debemos hacerlo como mínimo seis meses
Bastará con tomar conciencia de ello
Debemos esforzarnos tres semanas para conseguirlo
Es muy difícil cambiar los hábitos rutinarios

Hacer un listado de cosas positivas sobre uno mismo
Sirve para poner orden a nuestro "almacén de herramientas"
Puede servir para recuperar las "herramientas perdidas"
Sirve para estar más pendientes de las cosas que hacemos bien
Todas las anteriores

Si sé lo que puedo hacer para empeorar
Debo hacerlo para poder mejorar
Sé lo que no debo hacer
Sé lo que debo hacer para mejorar
Es cuando necesito un coach

En general decimos que existen dos tipos de Hábitos
Hábitos personales y rudimentarios
El hábito no hace al monje
Hábitos personales y rutinarios
Hábitos profesionales y rutinarios

El sombrero Verde
Es el intuitivo
Es el creativo
Es el controlador
Es el negativo

La frase potenciadora del cambio de creencias
Nos la debemos repetir durante al menos seis meses
Nos la debemos repetir al menos 21 días
Nos la debemos repetir por el resto de nuestra vida
La tenemos que escribir 21 veces

El sombrero negro significa
La oscuridad, el lado oscuro de las personas
Es mi YO negativo
Es mi YO precavido
Las dos anteriores

En general, los principales ámbitos en las creencias son
Personal, social y transpersonal
Personal, social y profesional
Personal, profesional y de sociabilidad
Personal, laboral y político

Los hábitos personales
Son dejar de ir al gimnasio
Es fumar
A menudo se transforman en creencias limitantes
A menudo se transforman en nervios

La Rueda de la vida
Sirve para ver únicamente nuestro estado emocional
Sirve para ver únicamente nuestra situación profesional
Es como un balance de situación actual de nuestra persona
Es como un estudio de pérdidas y ganancias personal

Los hábitos rutinarios son
Mantener el desorden, no peinarnos
Dejar de salir, llegar tarde, no ir al gimnasio
Las dos anteriores
Ninguna de las anteriores

Los cinco sombreros de bono
Se utilizan en las empresas
Son sólo una teoría
Son seis sombreros, no cinco
No son de Bono, son de Edward

Los sombreros de Bono representan
Personalidades distintas
Maneras de pensar distintas
Emociones distintas
Ninguna de las anteriores

En el coaching entendemos por Elección
Elegir entre ir al cine o no ir
Saber decir no
Escoger la opción que realmente queremos escoger
Escoger la opción más adecuada

Nuestro cerebro es como un almacén de herramientas
Nacemos con ese almacén vacío
Por la cantidad de herramientas que tenemos
Es como un almacén donde podemos comprar lo que queramos
Nacemos con ese almacén lleno de herramientas