El sombrero Verde
Es el intuitivo
Es el creativo
Es el controlador
Es el negativo

La Rueda de la vida
Sirve para ver únicamente nuestro estado emocional
Sirve para ver únicamente nuestra situación profesional
Es como un balance de situación actual de nuestra persona
Es como un estudio de pérdidas y ganancias personal

En el coaching entendemos por Obligación
Hacer las cosas que me mando hacer
Hacer las cosas que me mandan
Hacer la cosas que tengo que hacer
Hacer las cosas que debería haber hecho

Los sombreros de Bono representan
Personalidades distintas
Maneras de pensar distintas
Emociones distintas
Ninguna de las anteriores

En la herramienta de los cinco dedos
Pasamos por la creencia-percepción-emoción-actuación-resultado
Pasamos por la creencia-acción-emoción-percepción-resultado
Pasamos por la creencia-emoción-acción-resultado-retroalimentación
Pasamos por la creencia-interpretación-emoción-acción-retroalimentación

El Coaching transporta a las personas
Donde nunca pensaron
Donde quieren ir
A cumplir sus sueños
Es una metáfora. El coaching no transporta

Nuestro cerebro es como un almacén de herramientas
Nacemos con ese almacén vacío
Por la cantidad de herramientas que tenemos
Es como un almacén donde podemos comprar lo que queramos
Nacemos con ese almacén lleno de herramientas

La frase potenciadora del cambio de creencias
Nos la debemos repetir durante al menos seis meses
Nos la debemos repetir al menos 21 días
Nos la debemos repetir por el resto de nuestra vida
La tenemos que escribir 21 veces

El sombrero negro significa
La oscuridad, el lado oscuro de las personas
Es mi YO negativo
Es mi YO precavido
Las dos anteriores

Según Timothy Gallwey
Existe un juego interior y un juego periférico
Existe un juego potenciador y uno distorsionador
Existe un juego exterior y uno personal
Existe un juego interior y un juego exterior

En general decimos que existen dos tipos de Hábitos
Hábitos personales y rudimentarios
El hábito no hace al monje
Hábitos personales y rutinarios
Hábitos profesionales y rutinarios

El sombrero amarillo o Positivo
a - Es también Constructivo
b - Es también Organizador
c - Simboliza la lógica positiva y el optimismo
d - "a" y "c" son las respuestas correctas

Si sé lo que puedo hacer para empeorar
Debo hacerlo para poder mejorar
Sé lo que no debo hacer
Sé lo que debo hacer para mejorar
Es cuando necesito un coach

Hacer un listado de cosas positivas sobre uno mismo
Sirve para poner orden a nuestro "almacén de herramientas"
Puede servir para recuperar las "herramientas perdidas"
Sirve para estar más pendientes de las cosas que hacemos bien
Todas las anteriores

Cuando finalicemos la herramienta de los cinco dedos
Deberíamos conseguir una creencia de cambio
Deberíamos conseguir una frase potenciadora
Deberíamos crear un argumento de cambio
Todas las anteriores

Saber cómo me gustaría estar dentro de cinco años
No sirve para ahora, pero sí para más adelante
Servirá dentro de cinco años
Sirve para focalizar mis esfuerzos por conseguirlo
Sirve para poder soñar

En general, los principales ámbitos en las creencias son
Personal, social y transpersonal
Personal, social y profesional
Personal, profesional y de sociabilidad
Personal, laboral y político

La comunicación verbal
Son sólo las palabras
Son las palabras y la entonación
Es lo que decimos y oyen los demás
Es lo que perciben los demás

En el coaching entendemos por Elección
Elegir entre ir al cine o no ir
Saber decir no
Escoger la opción que realmente queremos escoger
Escoger la opción más adecuada

En el coaching se dice que
Se puede mejorar sin actuar
Para cambiar a los demás debo mejorar mi comunicación
Todo mejorará cuando yo mejore
Sin acción no hay coaching